Træning på arbejdspladsen

 

Få sunde, stærke og glade medarbejdere

Virksomhedstræning - det kloge valg

Vi kan varmt anbefale AJ Bootcamp og deres træningsform, hvor alle kan være med uanset alder eller fysiske form.”
– Adidas Denmark

Du skal ikke tage vores ord for det Vitamix

Virksomhedsforløb

Ønsker du at fremme sundheden i din virksomhed, mindske sygefraværet og højne energien blandt dine medarbejder? Med et 8 ugers forløb med os får du sunde og energiske medarbejdere, øget produktiviteten og lavere sygefravær. Vores 8 ugers forløb inkluderer:

  • Opstarts foredrag
  • Kropsanalyse, samt fysiske tests ved start og slut
  • 2 * træning/uge

Startspris: 3000 kr. + 1499 kr. pr. medarbejder (min 10).

Virksomhedstræning

Vi tilbyder også virksomhedstræning, med 1-2 træninger om ugen, hvor der er mulighed for tilkøb af sundhedsprofil.

1 træning = 900 kr. pr. gang

Prisen inkluderer

  • Opstartsforedrag omkring motivation, kost, træning, samt meget mere. Emner til foredragene diskuteres sammen, så vi rammer Jeres ønsker og virksomheden bedst.
  • Kropsanalyse ved start og slut, hvor hver medarbejder får målt sin vægt, fedt- og muskelmasse på vores vægte, for at kunne følge sin udvikling.
  • Fysiske tests ved start og slut, hvor styrkeniveau fastlægges hos den enkelte, for igen at kunne følge en udvikling.
  • 2 ugentlige træninger (á 60 min) på arbejdspladsen. Træningen kan placeres enten før, under eller efter arbejdsdagen.
  • Kostplan med opskrifter, hvor medarbejderen kan finde inspiration til sund madlavning ud fra kropstype.
Firmatræning

Hvilken gavn gør det for din virksomhed? 

Medarbejderen 

  • Får mere energi i hverdagen
  • Sænker muskel og ledsmerter
  • Skaber relationer kollegaer imellem og på tværs af afdelinger
  • Styrker sammenholdet
  • Mindsker arbejdsrelateret stress
 

Virksomheden

  • Sænker korttidssygefraværet
  • Øger arbejdsevnen
  • Øger produktiviteten
  • Øger den generelle sundhed på arbejdspladsen
  • Return of Investment 2,74

Sundhedsprofiler

En sundhedsprofil af dine medarbejdere, er en god investering i din virksomheds fremtid. Sunde og stærke medarbejdere er glade og produktive medarbejdere. Ved udarbejdelsen af en sundhedsprofil får medarbejderne et dybdegående indblik i deres nuværende sundhedstilstand samt en let vejledning til de områder, der kunne trænge til forbedring.
Hos AJ tilbyder vi to forskellige sundhedsprofiler, der begge kan kombineres med virksomhedstræning.

Den store pakke

  • Blodsukker og Kolesterolmåling
  • Blodtryksmåling
  • Måling af vægt, fedtprocent, muskelmasse, væskeprocent, BMI og Bodyage, samt vejledning på disse resultater
  • Fleksibilitetstest, styrketest og udholdenhedstest
  • Måling af kondital

Tid: 1 time pr. pers.

Pris: 900 kr. pr. pers.

 Den store pakke

Den lille pakke 600x400

Den lille pakke

 

  • Blodsukker og Kolesterolmåling
  • Blodtryksmåling
  • Måling ad vægt, fedtprocent, muskelmasse, væskeprocent, BMI og Bodyage samt vejledning på disse resultater

Tid: 30 min. pr. pers

Pris: 550 kr. pr. pers.

Kontakt

Kontakt Alex for yderligere spørgsmål på:
 Alex@ajbootcamp.com

eller på telefon 21 49 92 79

Vi ser frem til at høre fra dig, så vi kan finde ud af, hvordan vi kan hjælpe JER i din rigtige retning.

Høj femmer,

TEAM AJ Bootcamp

Vitamix Garanti

 

 

Udtalelser

 

Adidas Denmark

” Vi havde i foråret 2016 sat en målsætning op for alle ansatte i adidas om at de skulle gennemføre TOUGHVIKING. I den forbindelse fik vi koblet AJ Bootcamp på som trænere og deres opgave gik ud på at få alle ansatte i en god fysisk form, hvilket lykkedes og alle mand gennemførte. Siden da har vi haft en fast træning hver anden uge i deres lokaler i Viby eller udendørs på vores adresse i Århus.

Det har været så stor en succes at vi efter sommerferien har valgt at udvide samarbejdet med AJ bootcamp så vi nu træner fast 1 gang om ugen.

Vi kan varmt anbefale AJ Bootcamp og deres træningsform, hvor alle kan være med uanset alder eller fysiske form.”

 

DuPont Brabrand

”Vi har nu I knap 2 år haft aktiviteten ‘outdoor fitness’ kørende hos Dupont Brabrand.

Oprindeligt var det tænkt som en sommeraktivitet, men det viste sig, at der var interesse for udendørs træning hele året, så sportsforeningen her på stedet tilbyder sine medlemmer, at deltage i denne aktivitet på ugentlig basis.

Træningen ledes af træner fra AJ Bootcamp. Der er stor tilfredshed med denne ordning blandt deltagerne.”

 

BEUMER Group A/S

”Hos BEUMER Group har personaleforeningen valgt at tilbyde muligheden for udendørs træning som et supplement eller alternativ til virksomhedens indendørs træningscenter. Styrke, øget velvære og frisk luft giver et personligt overskud, som mange medarbejdere har glædet sig over gennem flere sæsoner.

Jeg sidder ALDRIG på sofaen om aftenen og fortryder at jeg har været til træning men jeg fortryder sommetider når jeg IKKE har været afsted. Vores træner har fokus på, at vi gør øvelserne rigtigt og at vi bliver udfordret. Da vi er på mange forskellige niveauer, kan det ind imellem være meget udfordrende for nogle af os, men han er god til at komme med alternative øvelser. Det er sjældent at 2 trænings timer er ens, humøret er højt og når vi er færdige, er vi trætte og glade.”

 

Holm, S. G., & Justesen, J. B. (03. 05 2017). Implementering af sundhedsordningen for egne mearbejdere. Implement consulting group , s. 1-11.

Justesen, J. b. (2015). Workplace Health Promotion: Implementing physical activity at the work place – a change projekt. Odense: Syddansk Universitet.

 

BRABRAND BOLIGFORENING

”Brabrand Boligforening har i to omgange haft bootcamp – det var til og med i den kolde kolde periode hvor vi var pakket helt ind.
Vi fik dog hurtig varmen både i krop og sjæl.
Det har været en fed oplevelse (selvom vi godt kunne have været flere deltagere) hvor vi har fået styrket vores kollegabånd.
 
Der blev skabt en ny ånd på kontoret som har været startskuddet til flere andre gode tiltag. Bl.a har vi 5 kollegaer der stiller op til halvmaraton i Aarhus i 2018 samt flere har efterfølgende tilmeldt sig bootcamp i deres hjembyer.

 I det hele taget tales der stadig om de fede træningstimer udenfor.

Vi har haft fornøjelsen af, at have en ny træner næsten hver gang og det gjorde det mega sjovt fordi der trænes på forskellige måder.

Vi fik endda at vide at instruktørerne var glade for, at komme til Brabrand boligforening fordi de var tossede og med på den værste."