AJ Bootcamp kostplan

til dig, der for alvor er klar til at nå dine mål

 Individuel kostvejledning

Har du et stort ønske om at nå nogle mål? Et træningsrelateret mål, et vægttab, en sundere livsstil, en sundere mentalitet? Har du forsøgt masser af gange allerede? Har du sagt ”Jeg starter på mandag!” nok gange nu? Er du nået til et punkt, hvor du ikke længere stoler på, at du kan gennemføre en livsstilsændring på egen hånd?
Har du behov for en kostplan, der er specielt lavet til dig? Har du brug for en, der tager dig i hånden og leder dig i den rigtige retning? En der hjælper dig med at finde tilliden, motivationen og de helt rigtige redskaber frem igen? 

Intensiv vejledning

AJ Bootcamp byder nu på mere intensiv vejledning end nogensinde før, og det henvender sig til alle – om du er på bootcamp eller ej! Tilbuddet strækker sig ud til hele Danmark, så om du bor i Skagen, Århus, Odense eller København er ligegyldigt, hvis dette er noget for dig!

Vores ernærings- og sundhedsvejleder Frederikke Vagn-Hansen sidder klar til at vejlede dig face to face, via Skype eller telefon – alt efter dit ønske og din lokation.

 vejledning aj

individuel kostplan

Indhold

 

Forløbet byder altid på en indledende samtale, hvor vi sammen finder ud af, hvad det rigtige er for dig. Vi tager udgangspunkt i dig, din hverdag og dine ønsker. Vi går ud fra, at du nødvendigvis må være ekspert i dig og DIT liv, så derfor vil du under hele processen tage aktiv del og ikke blot blive fodret med endnu en kedelig kostplan og 10 tips til, hvordan du taber 10 kilo på 10 uger.

Med den indledende samtale afdækker vi, hvad dit ønske og behov er, og derefter tager vi stilling til, hvilken af følgende to retninger, vi skal gå i.

Har du motivationen i orden, og ønsker en kostplan af den ene eller anden grund, går vi typisk videre til at udvikle en kostplan.

Har du derimod døjet med problemer med at tabe dig i mange år, har du prøvet en hel masse, der ikke virkede, og er du klar til for alvor at ændre dit liv, kan et forløb måske nærmere være svaret for dig. Ofte handler det nemlig mere om nogle mentale ting, der kommer i vejen for succes rettere end, at vi har den helt perfekte kostplan. Du behøver ikke selv at være afklaret med dette inden du dukker op, det er derfor, vi har den indledende samtale.

 

 

Så for at summere det hele op, kan vi hjælpe med følgende:

  • Individuelle kostplaner
  • Varige vægttab
  • Livsstilsændringer for LIVET
  • Realistisk målsætning og planlægning af hele vejen dertil
  • Finde din tillid tilbage, så du stoler på, at du kan gøre det, du sætter dig for
  • Få bugt med både små og store vaner, der står i vejen for din succes
  • Opdage de motivationsfaktorer, der er afgørende for dig og transformere dem til kraftige acceleratorer mod dit mål
  • Undersøge og eliminere personlige hændelser eller faktorer, der står i vejen for din succes
  • Afdækning af de ting, du tror virker, men som i virkeligheden er en hæmsko for dig

 

opsumering

 

 

Priser

Indledende samtale à 1 time: 400,-

Opfølgende samtaler à 45 minutter: 600,-

Kostplan –  for dig, der ønsker at nå specifikke mål,
dig der måske allerede har tabt sig en del, og dig der vil opnå nye mål i træningen:

Individuel kostplan (inkl. indledende samtale, opfølgning og evt. tilrettelse af kostplan): 1999,-

Ekstra opfølgning på kostplan (inkl. evt. tilrettelse): 500,-

Coaching/Samtaleforløb – for dig, der vil opdage essensen af, 
hvad der skal ændres for, for alvor, at ændre livsstil:

Forløb på 5 samtaler à 45 minutter (+ indledende samtale, inkluderet i prisen): 3000,-

Forløb på 10 samtaler à 45 minutter (+ indledende samtale, inkluderet i prisen): 5300,-

priser

 

For bestilling, spørgsmål og afklaring, send en mail til kost@ajbootcamp.com eller giv et kald på telefon 23 98 45 91


Vi glæder os til at vejlede dig!